Хваравітыя адчуванні ў галіне суставаў - распаўсюджаная нагода звароту да лекара.Што рабіць, калі баляць суставы рук і ног, залежыць ад першапрычыны праблемы.
Розныя прычыны з'яўлення сустаўных боляў
Найбольш распаўсюджаныя прычыны з'яўлення боляў у суставах звязаны з наступнымі станамі:
- артрыт (інфекцыйны і рэўматычны);
- падагра;
- астэаартроз;
- псарыяз (псарыятычны артрыт);
- астэаміэліт;
- астэафіты;
- бурсіць;
- плоскаступнёвасць;
- траўма.
Таксама болі могуць быць выкліканыя неўралагічнымі захворваннямі і парушэннямі працы сасудаў.
Артрыт
Артрыт - распаўсюджанае захворванне, часта вядзе да інваліднасці.Калі раней такі дыягназ ставілі ў асноўным толькі людзям за 30 гадоў, то сёння з ім сутыкаюцца і дастаткова маладыя людзі.
Да найболей тыповых сімптомаў артрыта ставіцца моцны боль у вобласці суставаў, якая спачатку выяўляецца толькі ў начны час, затым становіцца сталай.Калі артрыт дзівіць суставы ног, з'яўляецца нязручнасць пры хадзе, мяняецца хада.Скура чырванее, мышцы пачынаюць дэградаваць, можа нязначна павысіцца тэмпература цела.
Пасля сну з'яўляецца пачуццё скаванасці і надыходзіць пік болевага сіндрому.
Вылучаюць дзве формы гэтага захворвання:
- Рэўматоідны артрыт.Можа ўзнікнуць у выніку ўзроставых змен, моцных пераахаладжэнняў, траўмаў, а таксама пад дзеяннем спадчынных фактараў.
- Інфекцыйны артрыт.Развіваецца на фоне рознага роду інфекцыйных захворванняў.
Пры ўздзеянні артрыта адбываецца поўнае разбурэнне сустаўнага храстка, якое суправаджаецца моцным болем.Болі ў пальцах ног могуць аддаваць у каленныя кубачкі або вобласць пахвіны.Найбольш надзейны спосаб дыягнаставання любой формы артрыта - рэнтгенаграфія.
Вылучаюць наступныя спосабы лячэння дадзенага захворвання:
- Антыбіётыкі.Прызначаюцца пры выяўленні інфекцыйных параз тканін і дапамагаюць аднавіць суставы.
- Мазі і гелідля зняцця азызласці, абязбольвання і памяншэнні пачырванення.
- Біялагічна актыўныя дабаўкі.Ужываюцца для стымулявання злучальных тканін, карысныя на ранніх стадыях захворвання, бо могуць прадухіліць неабходнасць больш сур'ёзнага лячэння.
- Кортыкастэроіды.Ўводзяцца ў найбольш здзіўленыя суставы, і могуць прымяняцца на працягу многіх месяцаў, калі назіраецца выражаны станоўчы эфект.
Медыкаментознае лячэнне эфектыўна спалучаецца з лячэбнай фізкультурай, фізіятэрапіяй, масажам.
Падагра
Падагра найбольш часта дзівіць суставы пальцаў рук і ног, асабліва вялікіх пальцаў.Пры гэтым адбываецца назапашванне соляў мачавой кіслаты ў крышталічнай форме.
Распазнаць захворванне можна па наступных прыкметах:
- Баляць суставы рук і ног.Што рабіць у гэтым выпадку, можа падказаць толькі спецыяліст, але яркай прыкметай падагры з'яўляюцца рэзкія прыступападобныя болі ў пальцах.Часцей за ўсё яны праяўляюць сябе ў начны час, а днём прытупляецца.
- Паміж абвастрэннямі назіраюцца інтэрвалы, часам вельмі працяглыя.Яны могуць стварыць ілжывае ўражанне аб адсутнасці праблем са здароўем.
- Пагаршэнне агульнага стану.
- Падвышэнне тэмпературы ў вобласці хворага сустава.
- Ацёчнасць рознай ступені выяўленасці.
- Узнікненне тофусаў - "вузельчыкаў" пад скурай, якія складаюцца з уратаў.
На ўзнікненне падагры могуць паўплываць наступныя фактары:
- залішняя вага;
- рэгулярнае ўжыванне моцнай кавы і алкаголю;
- хваробы нырак;
- генетычная схільнасць;
- няправільнае харчаванне;
- падвышаны артэрыяльны ціск;
- цукровы дыябет.
Для дыягностыкі захворвання даследуюцца аналізы крыві і мачы, часам неабходна ўзяцце ўзору сіновіальной вадкасці.
Асноўная мера лячэння заключаецца ў захаванні строгай дыеты, якая прадугледжвае адмову ад тоўстых гатункаў рыбы і мяса, субпрадуктаў, булёнаў, кансерваў, каўбас, солі і спецый.Максімальна абмяжоўваецца ўжыванне кавы, гарбаты і какавы, цалкам выключаюцца алкагольныя напоі.Без захавання прадпісанай лекарам дыеты паўнавартаснае акрыянне не ўяўляецца магчымым.
Медыкаментозная тэрапія падбіраецца індывідуальна, у залежнасці ад асаблівасцяў плыні захворвання і станы хворага.Выкарыстоўваныя прэпараты зніжаюць выпрацоўку соляў мачавой кіслаты, паскараюць працэс яе вываду, аказваюць супрацьзапаленчае і абязбольвальнае ўздзеянне.Таксама прымяняюцца кампрэсы, прымочкі і абкручванні.
Астэаартроз
Астэаартоз - сур'ёзнае захворванне, якое выклікае запаленне і ацёк.Прагрэсуючы, яно вядзе да сур'ёзнага парушэння рухомасці і незваротнай дэградацыі сустава.Першыя прыкметы захворвання выяўляюцца ў здранцвенні пальцаў і нязвыклым, моцным пачуцці стомленасці.
На ранніх этапах складана распазнаць болі ў дробных суставах, таму найбольш распаўсюджаная скарга пацыентаў заключаецца ў непрыемных адчуваннях у падставы пальцаў.Калі паспрабаваць іх сагнуць, болі становяцца яшчэ мацней.У большасці выпадкаў астэаартоз дзівіць адразу некалькі суставаў.Дыягнаставаць праблему можна з дапамогай рэнтгена.
Паўплываць на развіццё захворвання могуць наступныя фактары:
- змена гарманальнага фону, якое прыводзіць да затрымкі вадкасці ў арганізме;
- атэрасклероз канечнасцяў;
- падагра і іншыя хваробы, звязаныя з парушэннем абмену рэчываў;
- цукровы дыябет;
- уплыў стрэптакока і стафілакока;
- карыес.
Артроз суставаў пальцаў ступні можа развівацца на фоне няслушнай пастаноўкі ступні, нашэння дрэннага абутку, залішняй вагі, малой рухомасці і іншых абцяжваючых фактараў.
Баляць суставы рук і ног, што рабіць пры астэаартоз, можа адказаць толькі спецыяліст.
Але на сённяшні дзень практычна немагчыма вылечыць гэтае захворванне кансерватыўнымі метадамі.Выкананне ўнутрысустаўных ін'екцый магчыма, але дастаткова цяжка і рызыкоўна.Гелі, мазі, кампрэсы і прымочкі здольныя забяспечыць супрацьзапаленчае дзеянне і крыху палегчыць балючыя адчуванні.
Дапамагчы ў дадзенай сітуацыі дапамогуць метады сучаснай і класічнай мануальнай тэрапіі.Бачных вынікаў можна дамагчыся ўжо за некалькі сеансаў, але дасягненне працяглай рэмісіі магчыма толькі на тых стадыях хваробы, калі разбуральныя працэсы яшчэ не закранулі костка.
Псарыяз
Псарыяз суставаў або псарыятычны артрыт часам дзівіць людзей, якія пакутуюць псарыязам - складаным захворваннем скурных пакроваў.Ён прыводзіць да болю і скаванасці ў здзіўленых суставах, якія носяць хранічны характар.
Псарыятычны артрыт можа пачацца як раптоўна, так і развіцца паступова, таму важна своечасова паведаміць лекару аб з'яўленні сімптомаў.На дадзены момант невядома, чаму ўзнікае псарыяз, але лекары мяркуюць, што паўплываць на яго развіццё могуць фактары спадчыннасці і негатыўны ўплыў навакольнага асяроддзя.
Спецыфічнага лячэння дадзенага захворвання не існуе, таму ў большасці выпадкаў тэрапія накіравана на зніжэнне запаленчага працэсу, прадухіленне балючых адчуванняў і страту функцыі суставаў.У рэдкіх выпадках звяртаюцца да хірургічнага ўмяшання.
Астэаміэліт
Астэаміэліт - гнойна-запаленчы працэс у касцяным мозгу, надкосніцы і косці.Да яго развіцця часцей за ўсё прыводзяць такія мікраарганізмы як кішачная палачка, сальманела, стрэптакокі і стафілакок.У больш рэдкіх сітуацыях ён аказваецца ўскладненнем іншых захворванняў.
Захворванне адбіваецца на чалавеку агульнай слабасцю цела, ламатой у галіне суставаў, хваравітасцю цягліц.
Затым адбываецца імклівае павышэнне тэмпературы цела, боль выразна лакалізуецца ў здзіўленым участку, узмацняючыся пры кожным руху.Далей гнойны працэс пачынае вельмі хутка распаўсюджвацца на навакольныя тканіны, можа адбыцца сэпсіс.Неабходна прымаць тэрміновыя меры пры найменшых падазрэннях на наяўнасць дадзенай паталогіі, у іншым выпадку пацыента не атрымаецца выратаваць.
Лячэнне праводзіцца з ужываннем антыбіётыкаў, якія падбіраюцца ў адпаведнасці з выяўленымі бактэрыямі.Шырока прымяняецца хірургічная тэрапія.
Астэафіты
Астэафіты ўяўляюць сабой нарасты, якія развіваюцца пры парушэнні паступлення пажыўных рэчываў у вобласць сустаўнага храстка.
Выявіць іх наяўнасць можна па наступных прыкметах:
- храбусценне ў суставах;
- дыскамфорт у галіне суставаў пры змене надвор'я;
- цяжкасць у выпростванні ног або рук пасля начнога сну;
- болевыя адчуванні.
У залежнасці ад стадыі, лячэнне можа як мець кансерватыўны характар, так і мець на ўвазе аператыўнае ўмяшанне.Медыкаментозная тэрапія прадугледжвае прызначэнне НПВП, хондропротекторов, а таксама сродкаў, якія стымулююць паляпшэнне харчавання тканін.
Нярэдка выкарыстоўваецца внутрисуставное ўвядзенне гіялуронавай кіслаты.Дадатнае ўздзеянне аказваюць фізіятэрапеўтычныя працэдуры і сеансы масажу.
Бурсіт
Бурсіт - запаленчы працэс слізістых сумак, размешчаных каля суставаў.Найбольш часта ўзнікае ў суставах пляча, але таксама сустракаецца ў каленных, сцегнавых і локцевых.Узбуджальнікам захворвання могуць быць інфекцыі, траўмы, пашкоджанні механічнага характару, але часта яно з'яўляецца без бачных прычын.
Баляць суставы рук і ног, што рабіць пры бурсіце:
- забяспечваецца рэжым спакою;
- прызначаюцца антыбіётыкі або кортікостероіды;
- выконваюцца кампрэсы;
- прымяняюцца абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты.
У некаторых выпадках неабходна хірургічнае ўмяшанне.
Плоскаступнёвасць
Да хваравітым адчуванням у вобласці суставаў ног можа прывесці плоскаступнёвасць.Яно можа ніяк не праяўляць сябе на працягу доўгага часу, таму асабліва важна зважаць на яго прыкметы.
Яны наступныя:
- цяжка трымаць раўнавагу на абцасах;
- абутак стаптваецца толькі з аднаго боку;
- пры хадзе і стаянні ногі хутка стамляюцца;
- да заканчэння дня ступні ацякаюць, становяцца цяжкімі;
- ногі зводзіць курчамі;
- з'яўляюцца болі ў спіне;
- стары абутак становіцца малы.
Дыягнаставаць захворванне можна з дапамогай рэнтгена.Лячэнне напрамую вызначаецца стадыяй захворвання, ладам жыцця пацыента, наяўнасцю спадарожных хвароб.На ранніх стадыях праводзіцца фізкультура, лячэбны масаж, фізіятэрапія.Калі праблема выказана моцна, прызначаецца адмысловы абутак, якая мадэлюе правільны збор ступні.
Траўма
Траўмы суставаў складаюцца з пашкоджанні звязкаў, вывіхі, удары, внутрисуставные пераломы.Для ўдакладнення дыягназу звяртаюцца да шэрагу даследаванняў, у тым ліку КТ, рэнтгенаграфіі, МРТ і УГД.Асноўныя сімптомы - болевыя адчуванні, азызласць і абмежаванні ў рухах.
Баляць суставы рук і ног, што рабіць пры траўме:
- звярнуцца да спецыяліста для выяўлення характару траўмы;
- забяспечыць пашкоджанаму суставу паўнацэнны адпачынак;
- выкарыстоўваць астуджальны кампрэс.
Дыета пры захворваннях суставаў
Няправільнае харчаванне можа не толькі пагоршыць стан суставаў, але і стаць асноўным чыннікам шматлікіх сур'ёзных захворванняў.Таму ў працэсе лячэння любых праблем, звязаных з храстковай і злучальнай тканінай, рэкамендуецца прытрымлівацца збалансаванай дыеце.
Канкрэтная сістэма харчавання прызначаецца ў адпаведнасці з канкрэтным захворваннем, але ёсць і агульныя рэкамендацыі:
- абмежаваць ужыванне хуткіх вугляводаў;
- знізіць колькасць солі ў рацыёне;
- адмовіцца ад вострых прадуктаў, вэнджаніны і кансерваў;
- аддаваць перавагу запяканню і тушэнню, пазбягаючы смажаных страў.
Балі ў суставах пры цяжарнасці
Што рабіць, калі баляць суставы рук і ног пры цяжарнасці, можа адказаць толькі спецыяліст.Справа ў тым, што гаворка можа ісці як аб адным з паталагічных станаў, так і аб варыянце нормы.Пры выношванні дзіцяці мяняецца гарманальны фон жанчыны, што часта негатыўна адбіваецца на суставах.Акрамя таго, павялічваецца вага цела, непазбежна павялічваючы нагрузку на ногі.
Суставы далёка не заўсёды здольныя хутка адаптавацца да гэтага.Для трэцяга трыместра цяжарнасці характэрна азызласць, якой часцей за ўсё падвяргаюцца ступні і пэндзлі.У сваю чаргу, гэта выклікае болі і пачуццё скаванасці.У першым трыместры рэкамендуецца больш часу адводзіць на адпачынак, каб арганізм лягчэй адаптаваўся да змен.
Пасля кансультацыі з лекарам і пры адсутнасці супрацьпаказанняў вельмі карысная будзе спецыяльная гімнастыка ці ёга для цяжарных.Справіцца з дыскамфортнымі адчуваннямі ў суставах дапаможа паўнавартасны рэжым харчавання і ўжыванне дастатковай колькасці вадкасці.
Для палягчэння стану рэкамендуецца выконваць наступныя парады:
- прымаць у ежу прадукты, багатыя вітамінам D і кальцыем;
- насіць зручны якасны абутак без абцасаў;
- кантраляваць набор вагі, не дапушчаць яго рэзкіх скокаў;
- праводзіць больш часу на свежым паветры;
- прымаць спецыяльныя комплексы для цяжарных (пасля кансультацыі са спецыялістам);
- адмовіцца ад манатоннай фізічнай працы;
- займацца ёгай, гімнастыкай або плаваннем (пры адсутнасці супрацьпаказанняў);
- захоўваць стабільны псіхаэмацыйны стан;
- выконваць самамасаж пэндзляў і каленаў мяккімі расціраюць і якія паляпваюць рухамі.
Пры цяжарнасці вельмі важна своечасова зважаць на любыя болі, у тым ліку ў вобласці суставаў.Выношванне дзіцяці можа негатыўна адбіцца на плыні любога паталагічнага працэсу, пагаршаючы яго і паскараючы развіццё захворвання.
Метады хатняга лячэння
Ужыванне народных сродкаў - адзін з добрых спосабаў паскорыць працэс лячэння захворванняў суставаў, зняць сімптомы і палегчыць стан хворага.
З усіх метадаў хатняга лячэння найболей папулярныя наступныя:
- сагравальныя кампрэсы на аснове парафіна, солі, гліны ці бульбы;
- прымочкі і прыціранні спіртавымі настоямі;
- ванначкі, прымочкі і кампрэсы з адвараў раслін;
- кампрэсы з ужываннем мёда.
У залежнасці ад мэт, можна звяртацца да наступных працэдур:
- Для збавення ад болю найболей карысныя сродкі на аснове мёда, спірту, шкіпінару, пчалярскіх прадуктаў.Нават аднаразовае ўжыванне кампрэсу значна палягчае стан, калі болі носяць умераны характар.
- Для выгравання суставаў шырока выкарыстоўваюцца кампрэсы з бульбы.Цёплае бульбяное пюрэ накладваецца на вобласць сустава, пакрываецца плёнкай і абгортваецца шалікам.Кампрэс трымаецца да поўнага астывання бульбы.
- Добрымі супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі валодаюць сродкі на аснове спірту.Для падрыхтоўкі самага простага з іх дастаткова прахарчаваць марлю гарэлкай і накласці ў выглядзе кампрэсу на ноч.
- Для зняцця ацёку рэкамендуецца піць морсы з брусніцы і журавін, адвары лаўровага ліста і лісця брусніцы, а таксама аптэчныя мочэгонныя зборы.
Найбольш бяспечныя (у тым ліку і пры цяжарнасці) наступныя рэцэпты:
- ванначкі для ног і рук з бярозавым лісцем або ігліцай;
- кампрэсы з мёда з соллю;
- нанясенне нутраного тлушчу ў выглядзе мазі на суставы ног;
- прымочкі з хваёвых нырак з цукрам.
Прафілактыка захворванняў суставаў
З узростам рызыка з'яўлення боляў у суставах павялічваецца, таму рэкамендуецца пачынаць прафілактыку ў маладым узросце.
Для прадухілення захворванняў суставаў рэкамендуецца:
- правільна паднімаць цяжары, пазбягаючы залішніх нагрузак на суставы;
- пазбягаць нездаровага павелічэння вагі;
- максімальна збалансавана харчавацца, забяспечваючы арганізм дастатковай колькасцю кальцыя, магнію, калагена, тоўстых кіслот;
- не грэбаваць фізічнымі нагрузкамі, бо дужы цягліцавы гарсэт значна змяншае нагрузку на суставы;
- захоўваць правільную выправу;
- знізіць колькасць ужытнага цукру;
- па магчымасці пазбавіцца ад шкодных звычак (курэнне і ўжыванне алкаголю);
- надаць час правільнай арганізацыі працоўнага месца, на якім не давядзецца перанапружваць спіну і шыю, закідваць галаву, нахіляцца наперад;
- своечасова перарывацца ў працэсе выканання прафесійнай дзейнасці, калі яна звязана з працяглым статычным становішчам, рабіць размінку.
Распаўсюджаны міф аб тым, што суставы могуць хварэць толькі ў пажылых людзей, прыводзіць да таго, што многія людзі ігнаруюць першыя сімптомы сур'ёзных захворванняў, звяртаючыся да спецыяліста толькі ў крайнім выпадку.Насамрэч, многія з хваробаў могуць дагнаць і зусім маладых людзей.
Нават артрыт, які доўгія гады лічыўся ўзроставай праблемай, усё часцей наганяе мужчын і жанчын, якія не дасягнулі трыццацігадовага ўзросту.
Што рабіць, калі баляць суставы ног і рук, у кожнай сітуацыі можа падказаць толькі лекар, які ў кароткія тэрміны ўсталюе дакладны дыягназ і прызначыць адэкватнае лячэнне.Пры з'яўленні хваравітых адчуванняў не рэкамендуецца адразу звяртацца да самалячэння і народным метадам, бо гаворка можа ісці аб сур'ёзных дэгенератыўных працэсах, якія часта аказваюцца незваротнымі і прыводзяць да ўскладненняў.